Dans un autre cadre, je dirai qu’il faut savoir « dealer » avec son stress ! Encore une fois, le stress en lui-même n’est pas nocif ; il le devient que lorsqu’il est exagéré. Ne pas savoir gérer son stress face à une situation stressante double le problème : celui auquel nous faisons face mais aussi la culpabilité de ne pas être à la hauteur pour surmonter l’épreuve. Cet état émotif se répercute sur notre style de pensée et donc notre comportement, définissant notre tempérament. Il nous colle comme une étiquette voulant nous imposer notre propre définition. Avec un peu de volonté, nous pouvons manager notre stress en changeant notre rapport avec ce dernier.  En…

Le stress est une réaction normale, un réflexe essentiel et important nous communicant un message d’alerte sur la nécessité de réagir. Lorsqu’il devient envahissant, il est autant épuisant et réduit notre faculté à gérer des situations difficiles. Une réaction adaptée face aux stresseurs aboutit à la motivation, le dépassement de soi, la persévérance, une meilleure efficacité.  Une réaction intense quant à elle entraine l’angoisse, la peur d’échouer et une perte d’efficacité. Pire, les conséquences peuvent atteindre facilement des troubles fonctionnels, anxieux et dépressifs, des maladies organiques, des complications dans les relations avec les autres, entre autres. Un stresseur peut être aigu ou ponctuel. La personne réagit comme une alarme face…