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#15 L’acceptation
Un des vouloirs les plus partagés est la volonté d’un mieux-être. Malheureusement le revers de cette détermination est qu’il est souvent associé voire confondu au bonheur. Être heureux, ce n’est pas être bien, être confortable tout le temps. Vouloir l’être entraine une résistance à toutes les situations ou émotions contraires à ce que nous voulons ; essayer de changer notre système de pensée en niant l’émotion réellement ressentie. Celle-ci peut-être bien entendu agréable comme désagréable. Toute situation inconfortable a en général pour réponse la résistance. En vrai, en réagissant de la sorte, nous mobilisons toute notre énergie sur l’évitement de l’inconfort émotionnel que l’on ressent. Ce qui hélas est la porte ouverte…
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#14 LA TOUTE PREMIÈRE FOIS
Qui es-tu ? Que veux-tu ? Où vas-tu ? Des questions qui paraissent si simples et pourtant si profondes. Des questions essentielles, existentielles. Une petite expérience après une vingtaine, une trentaine, parfois même une quarantaine d’années de vie ; ou un peu plus tard ? Quand est-ce qu’il est tôt ou tard ? Un chemin calme ou mouvementé, linéaire ou irrégulier, simple ou dense, qui, en un moment donné s’impose un arrêt, une pause choisi (e)… ou pas. La première fois que l’on goûte aux profondeurs de l’introspection pour une vie plus en conscience est à mon avis le début de sa véritable vie car cette fois-ci, elle est choisie et vécue selon ses valeurs, ses…
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#11 LA NATURE, CETTE MERVEILLE
#3 LE PARTAGE!
#1 TROUVER NOTRE VOIE, ÊTRE INSPIRÉ !
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#13 CENTRES D’INTÉRÊT, CENTRES D’OPPORTUNITÉS!
La culture générale est notre connaissance sur un sujet donné sans forcément être un expert du domaine. Elle évolue rapidement en centre d’intérêt ou même en passion lorsque nous lui conférons de l’importance. Une chose importante qui nous intéresse, nous passionne, nous fait rêver ne mérite-t-elle pas finalement plus de conscience ? Je vous écris toutes les idées que m’inspire le sujet. Finalement, tous les sujets de réflexion s’avèrent intéressants et importants. Il y a tellement de domaines dans cette vie ! Dans une seule spécialité, il est impossible d’acquérir tout le savoir y afférent d’où la thèse philosophique affirmant que le savant n’existe pas. Je suis totalement en phase et trouve…
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#12 BIEN VIVRE SON EXPATRIATION
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#12 BIEN VIVRE SON EXPATRIATION
« Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement est douloureuse », Buddha. Par définition, un expatrié est une personne qui quitte sa nation pour aller vivre dans un pays étranger. L’expatriation reste une avancée dans nos vies car elle est toujours motivée par un projet personnel. Elle se fait à tout âge et pour diverses raisons parmi lesquelles nous pouvons citer celles professionnelle, familiale ou encore de convenance. Cette nouvelle page de nos vies mérite une attention particulière d’autant plus que lorsqu’elle est bien préparée, l’expatriation reste une expérience enrichissante. Je vous propose sept (7) indispensables pour bien vivre son expatriation. Il est important de bien connaître le pays…
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#11 LA NATURE, CETTE MERVEILLE
Mère nature ! C’est nous, les animaux, les végétaux et tout ce qui nous entoure. Adepte de simplicité, de tranquillité et d’authenticité, j’aime par ricochet la nature car elle est dénuée de toute forme d’artifice. Aimer la nature revient à s’aimer et aimer la vie. Je la vois comme la trace du début d’une histoire et la suite d’un état, d’une orientation. Elle incarne présence, autonomie, mobilité et indépendance à la fois ; et ce, mieux que n’importe quel autre élément. L’évolution d’une personne dans son cheminement n’implique pas nécessairement un tiers pour se réaliser ; je relie l’autonomie aux multiples richesses humaines que chaque personne possède et qui ne demande qu’à trouver…
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#10 LES HABITUDES EMOTIONNELLES
Les habitudes émotionnelles définissent nos différents types de comportements, positifs comme négatifs. Pour éviter des états non désirables tels que l’angoisse et/ou la colère sous toutes leurs formes : la panique, l’anxiété, l’irritabilité ou même la fureur, travailler sur nos émotions peut être prévenant. Même si un état de stress peut s’avérer stimulant et donner de la force, l’énergie disponible dans le calme sera plus important. Atteindre ses objectifs et réaliser ce que l’on souhaite sans limites est tout à fait possible en puisant dans nos propres ressources. Elles sont les moyens de l’action afin de préserver ou d’améliorer la qualité physiologique et cognitive de l’existence. Certaines habitudes émotionnelles sont innées,…
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#6 LES STEREOTYPES (PARTIE 2)
#5 LES STEREOTYPES (PARTIE 1)
#7 LES DIFFERENTES PERSONNALITES
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#9 MANAGER SON STRESS
Dans un autre cadre, je dirai qu’il faut savoir « dealer » avec son stress ! Encore une fois, le stress en lui-même n’est pas nocif ; il le devient que lorsqu’il est exagéré. Ne pas savoir gérer son stress face à une situation stressante double le problème : celui auquel nous faisons face mais aussi la culpabilité de ne pas être à la hauteur pour surmonter l’épreuve. Cet état émotif se répercute sur notre style de pensée et donc notre comportement, définissant notre tempérament. Il nous colle comme une étiquette voulant nous imposer notre propre définition. Avec un peu de volonté, nous pouvons manager notre stress en changeant notre rapport avec ce dernier. En…
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#8 COMPRENDRE LE STRESS
Le stress est une réaction normale, un réflexe essentiel et important nous communicant un message d’alerte sur la nécessité de réagir. Lorsqu’il devient envahissant, il est autant épuisant et réduit notre faculté à gérer des situations difficiles. Une réaction adaptée face aux stresseurs aboutit à la motivation, le dépassement de soi, la persévérance, une meilleure efficacité. Une réaction intense quant à elle entraine l’angoisse, la peur d’échouer et une perte d’efficacité. Pire, les conséquences peuvent atteindre facilement des troubles fonctionnels, anxieux et dépressifs, des maladies organiques, des complications dans les relations avec les autres, entre autres. Un stresseur peut être aigu ou ponctuel. La personne réagit comme une alarme face…
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#7 LES DIFFERENTES PERSONNALITES
Désolée de vous décevoir dans cet article si vous vous attendiez à une liste de différentes personnalités ! Vous est-il arrivé à vous aussi de ne pas vous identifier dans les personnalités types crées de toute pièce et imposées. Vous savez, ces articles, tests et vidéos où nous n’arrivons jamais à rentrer dans une des cases ou encore nous retrouvons dans plusieurs traits de caractère à la fois. C’est mon cas. Je ne me sentais alignée avec aucune des personnalités généralement listées. Mon intérêt pour le développement personnel et mes recherches ont fini par me donner raison : ces règles pour classer les personnes dans des cases bien définies ne sont point…
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#6 LES STEREOTYPES (PARTIE 2)
Je suis convaincue que la communication non violente et une éducation positive sont naturellement des garde-fous à l’intrusion dans le monde de l’interprétation et du jugement. L’entrée dans ce cercle est aisée pratiquement partout dans le monde. Pire, en dénonçant les stéréotypes, l’on tombe facilement dans le piège de création de nouveaux stéréotypes. J’entends par là le versa de tout type de stéréotype. Nous sommes désormais face à deux challenges concernant la lutte contre les stéréotypes et non plus un seul car ladite lutte apparait sous deux angles. Le premier concerne les croyances et assertions imposées par la société (famille, croyances, habitudes, milieu de vie, l’école…). Une mise à jour…
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